Quels sont les avantages de la vitamine K

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Le la vitamine Kégalement connu sous le nom de phytodiona, est une vitamine liposoluble indispensable pour les processus de la coagulation du sang et pour la prévention des hémorragies. En fait, son nom vient du mot Koagulation. La vitamine k est présente dans de nombreux aliments d’origine végétale et animale et peut être synthétisée par notre corps grâce à l’action de la flore bactérienne intestinale. Dans cet article de open-rd nous verrons quels sont les avantages de la vitamine K.

Les étapes à suivre :

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Tout d’abord, il est important de souligner qu’il existe trois types de vitamine Kqui sont absorbés dans différentes parties de l’intestin. Vitamine K1ou phylloquinone, de origine végétaleest absorbée dans l’intestin grêle par l’intervention des sels biliaires, des sucs pancréatiques et des graisses alimentaires ; la vitamine K2ou ménaquinoni, est de origine bactérienne et est principalement synthétisée par l’organisme ; la vitamine K3ou menadione, est d’origine Synthétique et est administré en cas de carence en vitamines.

Quels sont les avantages de la vitamine K - Étape 1

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La vitamine K est appelée la « vitamine antihémorragique » pour son implication dans le foie dans la synthèse de certains facteurs qui font partie de la cascade de coagulationc’est-à-dire l’ensemble des événements qui arrêtent le saignement des vaisseaux sanguins rompus avec la formation de caillots. En effet, la vitamine K, est nécessaire à la création de la prothrombine, protéine du plasma sanguin et précurseur de la thrombineune enzyme essentielle pour maintenir le caillot sanguin.

Quels sont les avantages de la vitamine K - Étape 2

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Participer à la le métabolisme des os depuis que le ostéocalcine (protéine osseuse) a besoin de vitamine K pour sa maturation. En ce sens, on peut dire qu’il favorise la formation des os, en augmentant leur densité et en évitant les fractures, notamment chez les personnes souffrant d’ostéoporose.

Quels sont les avantages de la vitamine K - Étape 3

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La vitamine K intervient dans les processus de la régulation du flux menstruelréduire les pertes sanguines excessives.

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En outre, la vitamine K est nécessaire pour une bonne la fonction hépatique et pour la bonne l’assimilation du calciumindispensable au bien-être du système squelettique.

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doses quotidiennes Les vitamines K recommandées sont 90mg chez les adultes et 50mg à un âge précoce. Les aliments riches en cette vitamine sont les tomates, le persil, le brocoli, les épinards, le chou, les céréales complètes, le yaourt, le lait et toutes sortes de viande (surtout pour le K2).

Quels sont les avantages de la vitamine K - Étape 6

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Le carence en cette vitamine peut entraîner hémorragie interne et externeLes symptômes de la maladie, exacerbés par une coagulation lente, peuvent provoquer des formes de diarrhée chronique et peut promouvoirfausse couche.

Cet article est purement informatif, en l’absence de résultat, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement ou de faire un quelconque diagnostic. Veuillez vous rendre chez votre médecin en cas de malaise.

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