Nous sommes habitués à être entourés d’un nombre immense de régimes adaptés à la perte de poids : des régimes protéinés aux régimes zonés, de Dukan aux régimes hypocaloriques. Mais aucun d’entre eux n’a pour but allonger votre durée de vie: oui, c’est vrai ! Selon l’étude, menée par l’institut italien Valter LongoDirecteur de l’Institut de la longévité de l Université de Caroline du Sud et en collaboration avec le Firc Institute of Molecular Oncology de Milan, en suivant ce régime, vous pouvez prolonger votre vie de 10 ans. Vous êtes curieux d’en savoir plus ? Dans cet article de UnHow nous vous expliquons comment faire le régime mima jjunum.
Qu’est-ce que le régime mima jjunum ?
Ce régime alimentaire du régime à jeun mima a été étudié et testé pour ralentir le vieillissement de notre organismeLe traitement de la maladie de Parkinson, de la maladie d’Alzheimer et de la maladie de Parkinson, renforce la régénération des tissus et purifie l’organisme. Des études affirment que ce régime alimentaire réduit les biomarqueurs de maladies telles que le cancer, le diabète et les maladies cardiovasculaires et protège également les cellules saines pendant la chimiothérapie. Actuellement, le régime à jeun à base de mimosa a été testé sur des souris et 19 cobayes humains, dont le Dr Longo, mais il est en train de se procurer avec 70 autres cas. Si les résultats sont tous positifs, ce sera une véritable révolution dans le domaine de la nutrition et de la médecine.
En quoi consiste le régime de jeûne du mimosa
Le régime de jeûne du mimosa consiste à faire 5 jours de jeûne partielen répétant la procédure tous les 3 ou 6 mois. Avant de suivre ce régime, il convient de faire des examens médicaux pour vérifier votre état de santé général. Le Dr Longo recommande être suivi par un médecin tout en suivant le régime de jeûne au mimosa. Ce régime prévoit la consommation de 1000 kilocalories le premier jour, réparties entre ces nutriments :
- les glucides (34%)
- les matières grasses (56%)
- protéines (10%)
En revanche, dans les 4 jours qui suivent, les kilocalories sont réduites à 750 et les nutriments sont répartis en
- les glucides (47%)
- les matières grasses (44%)
- protéines (9%)
Que faut-il manger dans le régime de jeûne du mima
Examinons en détail comment faire le régime mima jjunum voir ce que vous pouvez manger. Pendant ces 5 jours de régime, vous pouvez manger :
- soupes
- légumes
- les liquides non sucrés
- noix
- les glucides simples
- les graisses naturelles
Il n’existe pas de régime alimentaire avec des plats spécifiques, c’est pourquoi nous recommandons de vous faire suivre par un médecin expérimenté qui peut vous conseiller sur un régime alimentaire détaillé. Concrètement, il s’agirait de se rapprocher d’un régime végétalien pendant 5 jours, même s’il ne faut pas renoncer à des aliments comme le poisson et ne pas dépasser avec la consommation de céréales.
L’une des règles à respecter dans ce régime de jeûne mima est de concentrer la consommation de alimentation matinaleLe régime de signalisation, qui comprend le petit-déjeuner comme repas principal de la journée et qui sert à activer tout le corps après le sommeil, est également basé sur les huit premières heures à partir du moment où vous vous levez et dînez le plus tôt possible.
Au terme de ces 5 jours, le patient peut reprendre son alimentation normale, en essayant d’éviter une consommation excessive de viande rouge, de sucres et de glucides. Il y a un fait intéressant à souligner : les chercheurs ont constaté que le régime de jeûne mima affecte les personnes qui le suivent lorsqu’ils choisissent des aliments, ils commencent à acheter des aliments plus sains sans sucres raffinés.
Cet article est purement informatif, en l’absence de résultat, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement ou de faire un quelconque diagnostic. Veuillez vous rendre chez votre médecin en cas de malaise quelconque.
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