Les étapes à suivre :
1
La consommation de fruits de saison vous donne l’avantage de consommer des produits frais et de qualité à un prix inférieur. Le fruit est dans un état de maturité parfait pour être consommé. Économisez de l’argent et nourrissez-vous du mieux que vous pouvez !
2
Pastèque ou pastèque est l’un des fruits les plus rafraîchissants que l’on puisse trouver en été et possède de nombreuses propriétés utiles pour notre santé comme la vitamine C, l’acide folique et le calcium entre autres. Préparez des sorbets pour lutter contre la chaleur ou préparez une recette originale de gaspacho à base de tomate et de pastèque : délicieusement surprenant !
3
Le melon (mon fruit préféré) est un autre fruit qui fournit de nombreux nutriments bénéfiques tels que la vitamine A et E, et qui est un excellent diurétique naturel. Vous pouvez l’utiliser pour une salade de fruits, pour faire de délicieuses confitures ou des glaces.
4
Medlar est l’un des fruits les plus consommés cette saison, est riche en antioxydants, en fibres et en de nombreuses vitamines. Elle offre de multiples avantages pour la santé de notre corps.
5
Un autre grand protagoniste de la saison est le abricot polyvalent qui peut être consommé en dessert mais aussi en combinaison avec des plats salés. Profitez-en car cette saison est la meilleure pour manger. Il contient du calcium, du magnésium, du potassium et de nombreux antioxydants ; vous pouvez faire des confitures ou des conserves à consommer tout au long de l’année.
6
La prune est l’un des meilleurs alliés de notre digestion car il garantit une parfaite régularité intestinale, grâce à son apport en fibres. Ajoutez-le à votre alimentation, frais, en conserve ou dans un délicieux pudding.
7
Profitez des bienfaits des fruits en cette saison chaude tout en économisant de l’argent.
Cet article est purement informatif, en l’absence de résultat, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement ou de faire un quelconque diagnostic. Veuillez vous rendre chez votre médecin en cas de malaise.
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