Le fruits de saison change en fonction de la période de l’année où nous nous trouvons, car la maturation des plantes et des arbres varie. Il est toujours conseillé de consommer des fruits de saison car ils sont plus frais et au meilleur de leurs qualités et de leurs propriétés nutritionnelles.
Dans printemps les champs se remplissent de couleurs et les arbres commencent à porter des fruits, dont beaucoup seront également disponibles en été. Dans cet article d’open-rd.it, en gardant comme référence les pays méditerranéens, nous vous expliquons quels sont les fruits de la saison au printemps.
Les étapes à suivre :
1
Fraises
La fraise est un fruit de saison au printemps très riche en vitamines, notamment C, en acide folique et en minéraux. Aide à combattre la rétention d’eau et à maintenir une peau saine grâce au lycopène.
Si vous voulez les déguster en cette saison, nous vous recommandons de préparer la sauce aux fraises à la maison.
2
Cerises
Les cerises contiennent une grande quantité d’eau et sont une grande source de fibres, d’hydrates de carbone, de lipides et de protéines. C’est aussi un fruit très laxatif, recommandé en cas de constipation. Vous pouvez faire des confitures ou des conserves de ces fruits afin qu’ils puissent être consommés tout au long de l’année.
3
Nespole
Ce fruit de printemps saisonnier est une source de potassium, de magnésium, de calcium et de fer. Ils sont un antidiarrhéique, un diurétique et un antioxydant naturel.
4
Prunes
Les prunes contiennent un pourcentage très élevé d’eau, de fibres, d’hydrates de carbone et ont très peu de calories. Ils ont un grand pouvoir laxatif, sont hautement détoxifiants et facilitent la digestion. Avec ces fruits, vous pouvez faire de délicieuses confitures.
5
Pêches, abricots
Ce fruit commence à être récolté au printemps mais continue à mûrir en été, la saison de leur plus grande splendeur. Ils donnent une grande quantité de carotène et contiennent 86% d’eau et beaucoup de fibres. Ils peuvent être conservés dans du sirop ou de la confiture. Dans cet article, nous énumérons les propriétés de la pêche.
6
Avocat
Ce fruit, qui fait désormais partie intégrante de notre alimentation, est une grande source de vitamine E, ainsi que d’acides gras essentiels et de protéines de haute qualité qui sont facilement digérés sans affecter le taux de cholestérol. En plus d’être l’ingrédient principal de la sauce guacamole, typique du Mexique, ce fruit permet de préparer des masques cosmétiques.
Si vous ne savez pas comment le manger, lisez ici comment manger un avocat.
7
Bananes
La banane est riche en vitamines et en minéraux et fournit beaucoup de potassium, d’hydrates de carbone et de fibres. La banane est astringente, elle est recommandée en cas de problèmes de diarrhée.
Cet article est purement informatif, en l’absence de résultat, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement ou de faire un quelconque diagnostic. Veuillez vous rendre chez votre médecin en cas de malaise.
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Conseils
- Profitez des fruits de la saison ! Il est meilleur et plus frais, et vous le trouverez moins cher.
